Ohjelma-palvelut
Liikettä, rentoutumista ja
yhdessäoloa luonnon helmassa
Tervetuloa viettämään unohtumattomia hetkiä Ali-Ketolan tilalle. Tarjoamme virkistäviä tyhypäiviä sekä rentoja ja hauskoja iltoja kaveriporukoille ainutlaatuisessa maalaismiljöössä. Voit rakentaa juuri teidän porukallenne sopivan kokonaisuuden valitsemalla mieleiset aktiviteetit valikoimastamme.
Hyvinvointi ja liikunta
Ohjatut tunnit toteutetaan yhteistyökumppaniemme Nina Nurkkalan ja Sanni Wallinin johdolla. Jokainen tunti räätälöidään ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan, joten sopiva ohjelma löytyy niin ensikertalaisille kuin kokeneemmillekin. Tunnit järjestetään tilojemme puitteissa ja ne sopivat erinomaisesti tyhypäivien, virkistysiltojen tai kokousten oheisohjelmaksi.
Jooga
Räätälöity tunti lempeästä dynaamiseen. Tukee kehon hyvinvointia, lisää liikkuvuutta ja tuo tasapainoa arkeen. Sopii kaikille tasosta riippumatta.
Latinflow
Energinen ja iloinen tanssitunti latinorytmien tahtiin. Ei vaadi aiempaa kokemusta, tärkeintä on heittäytyä mukaan. Sisältää lantion ja rintakehän pyörittelyä, ei koreografiaa.
Äijäjooga
Rento ja helposti lähestyttävä jooga, joka keskittyy venyttelyyn ja hengitykseen. Sopii erinomaisesti kehon jäykkyyksien avaamiseen ja palautumiseen ilman suorituspaineita.
Äänimaljarentoutus
Syvärentouttava hetki äänimaljojen värähtelyssä. Valittavana ohjattu äänimatka tai hiljaisempi, vapaampi kokemus. Johdattaa kehon ja mielen rauhoittumiseen.
Lempeä kehonhuolto
Rauhallinen hetki keholle ja mielelle. Pehmeitä liikkeitä, venyttelyä ja rentoutumista. Täydellinen vastapaino arjen kiireelle.
Restoratiivinen jooga
Syvästi palauttava tunti, joka yhdistää läsnäoloa, rauhallisia asentoja ja lempeitä venytyksiä. Tukee kokonaisvaltaista rentoutumista ja stressin lievitystä.
Barre
Tehokas mutta lempeä treeni, joka yhdistää pilatesta, balettia ja tanssia. Vahvistaa erityisesti keski- ja alavartaloa. Sopii niin miehille kuin naisille.
Hyvinvointiluennot
Inspiroivat ja käytännönläheiset luennot työhyvinvoinnin tueksi. Aiheet räätälöidään ryhmän tarpeiden mukaan, esimerkiksi työyhteisö voimavarana tai oman äänen löytäminen.
Skumppajumppa
Hauska ja rento liikuntahetki, jossa yhdistyvät kevyt jumppa ja kupliva tunnelma. Sopii kaikille, tärkeintä on ilo eikä suoritus.
Yhdessäolo ja ryhmähenki
Parhaat muistot syntyvät yhdessä. Tarjoamme hauskaa ja sopivasti haastavaa ohjelmaa, joka tuo porukan lähemmäs toisiaan. Nämä aktiviteetit sopivat erinomaisesti tiimin yhteishengen vahvistamiseen tai kaveriporukan virkistyspäivään. Ohjelma ei vaadi erityistaitoja ja on suunniteltu niin, että jokainen pääsee mukaan.
Ryhmäytymistehtävät
Yhteishenkeä vahvistavia ja sopivasti haastavia tehtäviä, jotka tuovat porukan lähemmäs toisiaan. Naurua ja oivalluksia luvassa.
Äijäolympialaiset
Leikkimielinen kisailu, jossa testataan tiimihenkeä, kekseliäisyyttä ja huumoria. Sopii kaikille eikä vaadi erityistaitoja.
Minigolf
Rento kierros pihapiirissämme. Sopii kaikille ja toimii hyvin niin lämmittelynä kuin päätoimintanakin.
Luonto ja vesillä
Ali-Ketolan tila sijaitsee kauniin Kokemäenjoen rannalla, ja luonto on luonteva osa elämystämme. Vesillä liikkuminen, jokirannan rauhassa rentoutuminen tai sauna löylyineen ovat kokemuksia, joita ei unohdeta. Varusteet ja opastus sisältyvät vesillä tapahtuviin aktiviteetteihin.
Melonta
Tutki Kokemäenjokea vesiltä käsin inkkarikanooteilla tai kajakeilla. Varusteet sisältyvät hintaan ja ryhmäretkillä on mukana opas. Sopii myös aloittelijoille.
Kalastus ja onginta
Kokemäenjoki tunnetaan erinomaisena kalajokena. Laituriltamme saa helposti saalista matо-ongella. Onki lainaan tilalta. Saaliit voi paistaa savusaunan terassilla sijaitsevan ulkotakan loimussa.
Kirkkovenesoutu
Perinteinen joukkuelaji Kokemäenjoella. Erinomainen tapa viettää hauskaa päivää yhdessä ja harjoitella tehokasta tiimityöskentelyä luonnon rauhassa. Kysy tarjous ryhmällesi.
Saunahoidot
Helli kehoa ja mieltä saunareissulla. Ruususaunassa keho pestään ruusutuotteilla, kuorintaa keholle ja kasvoille sekä ruusuöljyä ja seerumia. Hoitoon sisältyy jalkakylpy. Kaikki hoidot perinteisessä puusaunassa.
Vuoden kestävä hyvinvointipaketti
Yksittäinen tyhypäivä on hieno alku, mutta pysyvä muutos syntyy säännöllisyydestä. Vuoden kestävä hyvinvointipaketti on suunniteltu työyhteisöille, jotka haluavat panostaa henkilöstönsä hyvinvointiin pitkäjänteisesti ja suunnitelmallisesti.
Vuoden jatkuva hyvinvointipaketti: jatkuvaa jaksamista ja yhteishenkeä
Työhyvinvointi ei synny yhdessä päivässä, se rakentuu arjen pienistä teoista ja säännöllisestä huolenpidosta. Tarjoamme vuoden mittaisen hyvinvointipaketin, jossa pysähdytään yhdessä neljä kertaa vuoden aikana vahvistamaan jaksamista, yhteishenkeä ja työssä viihtymistä.
1
Tutustumiskäynti
Käymme työpaikallanne kartoittamassa teidän työyhteisönne tarpeet, toiveet ja kehityskohteet.
2
Oma teema koko vuodelle
Rakennamme teille räätälöidyn vuositeeman, joka tukee aidosti arkeanne ja tavoitteitanne.
3
Neljä tapaamiskertaa
Tapaamme neljä kertaa vuoden aikana. Jokainen kerta rakentuu edellisen päälle ja etenemme suunnitelmallisesti kohti parempaa hyvinvointia.
4
Yhteenveto ja saavutukset
Viimeisellä tapaamiskerralla palaamme vuoden teemoihin, oivalluksiin ja saavutuksiin.
Kysy tarjousta!
Ohjaajat
Ohjatut aktiviteetit toteutetaan yhteistyökumppaniemme kanssa.
Nina Nurkkala
Jooga- ja rentoutusopettaja
Kohtaa jokaisen ihmisen aidosti ja lämmöllä. Ohjauksessa korostuvat lempeys, hyväksyntä ja kehon kuuntelu.
Sanni Wallin
Hyvinvoinnin ammattilainen
Ohjauksessa yhdistyvät lempeys, käytännönläheisyys ja arjen realistinen tuki sekä huumori.
Ketolantie 182, 32800 Kokemäki
+358 40 501 1443